Vil du blive fri for stress, angst eller depression? Vil du have mere nærvær og overskud i din hverdag og lære, at genvinde kontrollen over tankemylder, bekymringer og grublerier.

• Forløbet er til dig som gerne vil lære nye strategier til at styrke din mentale sundhed.
• Lære at tage mentale pauser og udvikle nye sunde tankemønstre.
• Ønsker et fælleskab omkring den forandring du gerne vil igangsætte.

Et metakognitiv gruppeforløb fungerer ikke som traditionel gruppeterapi. Du behøver ikke dele hele din historie eller andre personlige detaljer om dig og dine udfordringer idet vi arbejder fremadrettet med, at opdage, hvad du kan gøre her og nu for at få det bedre. Til gengæld møder du andre, som har lignende udfordringer som dig selv. Der vil max være 8 deltagere på holdet.